この記事では、バスケットボールにおける3秒ルールについて解説します。
3秒ルールは原則オフェンス側に適用されるバイオレーション（反則）です。
オフェンス側は制限区域内には3秒以上とどまってはいけない、とされています。
この記事では、以下の観点で3秒ルールについて詳しく解説します。
- バスケットボールの3秒ルールの内容
- NBA独自のディフェンス3秒ルールについて
- 3秒ルールの良くある誤解を整理
この記事はバスケットボール初心者にも分かるよう、簡単な用語を使いながら分かりやすく解説します。
良くある誤解と合わせて解説しますので、しっかり理解してバスケットボールを楽しんでくださいね。
バスケットボールの3秒ルールとは
3秒ルールとは、バスケットボールのバイオレーション（反則）の1種です。
選手が接触するような派手な反則ではないため、初心者には何が起きたか分からないことも多いかもしれません。
- 3秒ルールの概要
- 3秒ルールが適用されないケース
- 3秒ルールの目的
3秒ルールは決して珍しい反則ではありませんので、しっかりと理解してバスケットボールを楽しんでくださいね。
3秒ルールの概要
3秒ルールの内容は以下のとおりです。
- オフェンスの選手が対象（ボールを持っていなくても対象）
- 制限区域内に3秒以上留まっている場合、バイオレーション（反則）となる
- 適用されると、相手ボールとなり最寄りのラインからスローインとなる
要するに、オフェンス側は制限区域内には3秒以上とどまってはいけないというルールです。
ここでポイントとなる制限区域は、以下の図のような相手ゴール下の台形のエリアです。
片足でもこの制限区域に入ると、3秒ルールのカウントがスタートします。
また、ライン上も制限区域とみなされます。
なお、3秒ルールには例外となる規定も存在します。
以下では、3秒ルールが適用されないケースについて整理します。
3秒ルールが適用されないケース
3秒ルールでは、制限区域に3秒以上留まっても許されるケースがあります。
それが以下のケースです。
- 制限区域から出ようとしている
- シュートを打つためにドリブルをしている
- 味方（もしくは自分）がシュートを打っている
特に「シュートを打つためにドリブル」「味方がシュートを打っている」は覚えておきたいポイントです。
3秒ルールの目的
3秒ルールは長身選手がゴール下に常に陣取ることを防ぐことが目的と言われています。
リバウンドやポストアップで明らかに有利になってしまうため、3秒ルールが制定されているのです。
【NBA独自】ディフェンス3秒ルール
3秒ルールは原則はオフェンスに適用されるルールです。
ただ、NBAには独自ルールでディフェンスにも3秒ルールが適用されます。
ディフェンス3秒ルールに違反すると、相手チームに1本のフリースローが与えられます。
このため、NBAではゴール下でのゾーンディフェンスが難しくなっています。
バスケットボールの3秒ルールで良くある誤解
ここまでで、3秒ルールの内容はご理解いただけたかと思います。
そのうえで、3秒ルールに関する良くある誤解は以下のとおりです。
- 【誤解！】ボールを持っていない選手は適用されない
⇒ボールを持っていない選手も、制限区域で留まってはいけません - 【誤解！】3秒はクロック（時計）で計測されている
⇒バスケのコート上にはいくつかのクロック（時計）がありますが、3秒を計測するクロックはありません。あくまでも審判がカウントしています。 - 【誤解！】制限区域内はドリブルしていればセーフ
⇒シュート動作に繋がるドリブルはセーフですが、パスをした場合はその時点で3秒ルールが取られます。
バスケットボール3秒ルール まとめ
ここまでの内容を簡単にまとめます。
- オフェンス側は制限区域内には3秒以上とどまってはいけないというルール
※例外の規定に注意 - 長身選手がゴール下に常に陣取ることを防ぐことが目的
バスケットボールには、3秒ルール以外にも「〇秒ルール」と呼ばれるルールが存在します。
その他の秒数制限について知りたい方は、以下の記事も合わせてご覧ください。
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